Flapjack e 5k Friday

ehi e felice venerdì!

Adoro le allittestazioni, quindi sono incredibilmente estatico che oggi sia sia Flapjack che 5k venerdì. Qualsiasi altro altro partecipa?
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Sono andato per un 5ker facile perché domani sto ancora discutendo di una mezza maratona locale.

Poi, sono tornato a casa per alcuni pancake pieni di proteine. Aspetta, indico flapjacks.

Pancake Pb ricchi di proteine

Ingredienti (per una porzione):

Farina di arachidi 1/4C

1/4c cottage di formaggio

1/2 tazza di oggbeater o 2 uova

1/4 cucchiaino ciascuno: bicarbonato di sodio e lievito in polvere

DASH di cannella

Indicazioni: mescolare in un frullatore. Cucinare. Mangiare. Ripetere. (Dovevo.)

Ho superato i miei flapjack con PB e sciroppo. Sul lato – un enorme caffè ghiacciato. Così così bene.

Quello che non ho mangiato: ieri sera sono rimasto sveglio fino a mezzanotte godendomi Jersey Shore e scherzare sul computer.

Ok, non è la cosa enorme.

La cosa enorme è che non ho fatto uno spuntino. Dopo cena e i miei M & M mi sono spazzolato i denti perché stavo per colpire il sacco. Poi, mi sono ricordato che JS era acceso, Maglia Nazionale di calcio della Corea del Sud quindi mi sono immediatamente sistemato per una lunga notte di pugno che pompava sul divano.

Verso le 23:00 ho pensato di fare un piccolo spuntino, ma ho esaminato il mio corpo e mi sono reso conto che non avevo fame, mi stanco solo. Quindi, non ho mangiato nulla.

Perché questo è un grosso problema? Perché sono abbastanza sicuro che sia la prima volta che sono stato così tardi e non mangiato di notte. Mai.

Buon venerdì amici!

*Oh, per coloro che hanno chiesto – ho preso la vetreria a Costco. Non era incredibilmente prevedibile?

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