Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: riproduci nella nuova finestra | Scarica
Iscriviti: podcast Apple | Google podcast | Stitcher | RSS
I miei ultimi video
Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e snack più consigli.
Altri video
0 secondi di 14 minuti, 26 secondi
Prossimo
Giorno di allenamento della maratona 4
01:21
Abitare
00:00
08:21
14:26
Oggi sto parlando con il Dr. Jason Karp aka The Google of Running (o almeno questo è il soprannome improvvisato che gli ho dato durante l’intervista)! Karp è un allenatore di corsa con un dottorato in fisiologia e un master in kinesiologia. Ha scritto diversi libri sulla corsa tra cui – Elimina il grasso – è fondamentalmente una guida alla perdita di peso attraverso la corsa. Questo è ciò di cui stiamo parlando oggi!
Ma non si tratta solo di suggerimenti rapidi sulla perdita di peso. Questa intervista parla dei vantaggi della corsa, su come iniziare a correre, su come ottenere il miglior allenamento e altro ancora. È interessante anche se non vuoi perdere peso perché parliamo di molti miti per la perdita di peso.
Gli faccio domande su tutto da come iniziare a correre … L’esercizio ad alta intensità brucia più calorie … Come accelerare il mio metabolismo e altro ancora! Dai un’occhiata e fammi sapere se hai domande di follow -up. E se sei innescato dal suono di questo episodio di podcast, per favore saltalo e usciremo venerdì (ho pubblicato nuovi podcast il martedì e il venerdì).
Riscaldati: le risoluzioni del mio nuovo anno …
1. Preparati ogni giorno. Vestiti e fai i miei capelli / trucco abbastanza bene da fare un video / incontro in un ex / non essere imbarazzato ecc.
2. Utilizzare un registro in esecuzione ogni giorno per 90 giorni. Aggiorna il blog o i social media.
3. Mini-goal mensile. Impostare in base a ciò che è appropriato e importante al momento.
Jason e io siamo amici da un po ‘di tempo, quindi la nostra chat suona facile auriale – ma ascolta attentamente – lascia cadere un sacco di informazioni super utili sulla corsa, la salute e il peso.
Dr. Jason Karp sulla corsa e la perdita di peso per i corridori …
Parliamo di tutti gli argomenti caldi sulla perdita di peso. È super conversazione ma condivide un sacco di grandi informazioni su come perdere peso in modo sano sostenibile.
Qual è il primo passo per la perdita di peso?
Cosa è più importante per perdere peso: esercizio fisico o dieta?
HIIT brucia più calorie durante il giorno dopo l’allenamento su cardio costante?
Possiamo accelerare il nostro metabolismo?
La costruzione di muscoli brucia più grassi per aiutare con la perdita di peso?
“Cardio a digiuno” aiuta con la perdita di grasso?
Il carboidrati basso va bene per i corridori? Una dieta a basso contenuto di carboidrati è buona per la perdita di peso?
Perché correre così ottime per la perdita di peso?
Dovrei imbattermi in tutto il paese? (Rispondo a quello)
Ecco Jason che corre in Islanda !! Quanto è fantastico?
Viaggia a un sacco insegnando il suo programma di certificazione in esecuzione: la certificazione Running Revolution. È un programma che ti insegna come insegnare e creare programmi di formazione, correre per il fitness, correre per la perdita di peso e come insegnare la lezione di palestra del tapis roulant. Conta anche come CEC per molte certificazioni per istruttori di formazione personale e fitness.
Bonus: codice sconto per l’esecuzione della rivoluzione
Ho un codice di sconto da condividere per il programma di certificazione della rivoluzione in esecuzione!
Ottieni il 15% di sconto sul programma di certificazione con il codice: runeatrepeat
Puoi contattare Jason su run fit.com
Esegui il tuo grasso è disponibile su Amazon
Podcast Awards per questa settimana:
1. Coperta di riscaldamento. SÌ!
2. Scarpe Toms. Vivo in loro.
3. Burro di zucca di Trader Joe! Una grande sorpresa da parte di un amico !!
Link di cui hai bisogno:
Podcast di smart goals
Hai qualche domanda per me? Questo è quello per cui sono qui!
Inviami un’e -mail a runeatrepeat@gmail.com o lasciare un messaggio sulla riga di Rer Voicemail: 562 888 1644
E seguimi su * Instagram * e * Facebook * per suggerimenti quotidiani, idee di ricette e divertimento … ci vediamo lì!
Inviami la cartella di lavoro
40Save
La condivisione è la cura!
40
Spillo
Condividere
Tweet
Condividere
PostaCondividere
Continua con questi:
La corsa è il modo migliore per perdere peso ma …
La corsa è il modo migliore per perdere peso ma …
Come perdere peso correndo e godersi il viaggio. Suggerimenti per perdere peso con la corsa. Come divertirti a correre e sentirsi goo
Email fallimento e corsa preferita Eat and Repeat Blog Podcast 86
Email fallimento e corsa preferita Eat and Repeat Blog Podcast 86
Ciao!! come va? abbiamo passato molto tempo senza parlarci!! Sono stato molto sopraffatto da molte attività di Adulting che ho lasciato accumulare
300 sterline e lettera di podcast in corsa ai direttori di gara
300 sterline e lettera di podcast in corsa ai direttori di gara
Eseguire il podcast di 300 sterline e correre condivide il modo in cui ha perso peso, è passato dal divano a 5k alla maratona e ora sta correndo t
È il latte al cioccolato è il miglior drink di recupero con il podcast di Jason Karp 112
È il latte al cioccolato è il miglior drink di recupero con il podcast di Jason Karp 112
Cosa dovresti mangiare e bere dopo una corsa o un allenamento? Il latte al cioccolato è una buona bevanda al recupero per i corridori? parlare con un
Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast coach di corsa 96
Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast coach di corsa 96
Come adattarsi all’allenamento della maratona in un lavoro a tempo pieno e nella vita familiare. Passando da una maratona a una maratona ultra, Trail ru
Se prendi il collagene-benefici di collagene per il podcast di fitness 98
Se prendi il collagene-benefici di collagene per il podcast di fitness 98
Quali sono i benefici della polvere di collagene? Dovresti prendere peptidi di collagene? Il collagene lavora per aiutare a migliorare la pelle, CA
⚡ di Shareaholic
.
No Responses