mi sono svegliato luminoso e presto – 5 del mattino per essere precisi – questa mattina per colpire una lezione di rotazione. Era ancora buio quando me ne sono andato, tuttavia quando sono uscito dal girare il sole stava raggiungendo il picco?
Il mio fisioterapista mi ha davvero detto di stare lontano dalla rotazione perché le classi spesso ti spingono verso un punto di stanchezza che può irritare il mio ginocchio. Tuttavia, non voglio perdere alcun tipo di idoneità fisica, quindi ho scelto di andare a lezione, tuttavia prendilo semplice se il mio ginocchio mi dà fastidio.
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Domani sto pensando di frequentare una lezione di yoga hot, tuttavia ho paura. Non ho mai fatto uno yoga caldo prima d’ora e ora faccio succhiare il meglio dello yoga in generale.
Quando ho avuto la casa ero sveglio e ho scoperto che Ben dormiva ancora. Quindi, ho fatto quello che avrebbe fatto qualsiasi tipo di grande coniuge: mi è saltato su di lui!
Vieni a crederci, sono come un cucciolo … salto anche molto, ho bisogno di essere preso per le passeggiate e fare una pipì un po ‘quando mi eccito.
Dopo i miei tre esercizi alla moda ho fatto colazione. Desideravo davvero i waffle congelati questa mattina, tuttavia avevo una banana molto matura che era sull’ultima gamba e la mezza lattina di zucca in frigorifero. Quindi, mi sono convinto a preparare l’avena di zucca di banana. Andava bene. Per qualche ragione non sono il fan più significativo della farina d’avena calda – mi piace freddo o nei pancake molto più di ogni altra cosa. Ginocchio – Il mio ginocchio in genere mi faceva male solo quando correvo davvero, tuttavia ho iniziato a farmi male la scorsa notte. Credo che fosse il nastro che cercava di tirar indietro il cappuccio al ginocchio. Il tessuto attorno al mio cappuccio è stato utilizzato per la sua posizione nuova, ma inaccurata, nonché è irritato mentre proviamo a trasfertarlo.
Il mio PT ha dichiarato che la causa potrebbe essere una serie di cose diverse:
– Sono una femmina e ho fianchi più grandi, il che incasina il posizionamento del ginocchio per l’anca e fa scattare il ginocchio per piegarsi
– Non ero totalmente preparato per la maratona e questo include il mio ginocchio, che ha preso il peso della forza di 26,2 miglia
– Perché non ero completamente preparato, il mio tipo è peggiorato e peggio perché mi sono stancato. Se tieni a mente, ero anche malato e molto probabilmente avevo un tipo orribile per le ultime 9 miglia circa quando ho iniziato a sbiadire velocemente.
Ma, dato che questa è la prima volta che ho problemi al ginocchio, non crede che sia qualcosa che sarà una condizione cronica con me. Richiediamo solo di ottenere i miei fianchi più forti, riparare il mio tipo e lasciare che l’infiammazione e l’irritazione nel mio ginocchio guarisca?
Domanda: qualche tipo di grande piani per questo fine settimana?
Io: come ho affermato, sto pensando allo yoga caldo, tuttavia sono davvero davvero intimidito. In caso contrario, potrei colpire un’altra classe di fitness fisico. Ben e allo stesso modo voglio fare un po ‘di esplorazione.
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