Questa mattina ho avuto un appuntamento in palestra per una valutazione del fitness. Prima di partire, ho corso 3 miglia sul tapis roulant nella palestra del mio appartamento. Il mio ginocchio mi dà ancora fastidio? Ho fatto un breve frullato da bere lungo la strada: aveva spinaci, polvere proteica, ghiaccio, acqua, semi di chia e […]