La pubblicazione di oggi è tutta una questione sull’allenamento per una mezza maratona, in particolare la prima metà di qualcuno di qualcuno.
Un visitatore doveva parlare con un professionista di mezza maratona per un lavoro universitario e Ryan Hall non ha risposto alle sue telefonate, quindi mi ha colpito per qualche consiglio.
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(Ho provato a utilizzare la videocamera del mio nuovo laptop per questo vlog, um … sì. Non va bene. Non la utilizzerò di nuovo.)
Chiedi a un monicano …
Allenamento per una mezza maratona
1) Quale programma di formazione suggeriresti per un corridore un po ‘principiante come me? (Correndo solo timido di un anno, estremamente casualmente.)
2) La mia base di 3 miglia è adeguata o dovrei iniziare a costruire adesso? (Ho intenzione di iniziare ad allenarmi, come, a fine giugno? Per una gara di ottobre? Forse? A seconda della tua risposta al numero 1 lassù.)
3) È molto importante allenare incrociate? (Sono intrinsecamente pigro e ho tempo limitato all’esercizio fisico; quando non corro, lavoro un compito da scrivania o sono in classe.)
4) Quando dovrei iniziare a credere sull’integrazione del carburante nelle mie corse? (Di solito mi tolgo un paio d’ore dopo Maglia Paris Saint-Germain la colazione, tuttavia capisco che molto probabilmente non volerà quando inizierò a colpire le mie lunghe corse.)
5) Cosa capisci ora che desideri aver capito prima di iniziare ad allenarti per la tua prima gara? (Scusa; è potenzialmente prolungato lì. Mi scuso! Se è anche vago, fammi sapere!)
Seriamente, Monica. Sei così meraviglioso per aiutarmi! Riconosco che la tua routine è davvero frenetica ora, quindi capire che ti stai prendendo del tempo per aiutarmi abbastanza ti rende la Maglia Nazionale di calcio della Serbia persona più cupa del mondo.
Ancora: dire grazie a te così tanto! <3 Piani di allenamento di mezza maratona menzionati: Allenamento Hal Higdon Half Marathon Allenamento di Jeff Galloway Half Marathon Hai una preoccupazione per questo monicano? Chiedi nei commenti Maglia Nazionale di calcio della Uruguay o inviami un’e -mail runeatrepeat su Gmail Dot Com
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