Ciao! Esattamente com’è andato il tuo fine settimana?! Se eri una vita di vita frenetica, sono rimasto al mio primo B&B, accampati e ho visto il generale Sherman?
Non ho funzionato in alcun modo questo fine settimana e non abbiamo finito per fare alcun tipo di escursioni autentiche da quando dei vincoli temporali. Quindi, questa mattina le mie gambe erano preparate per una corsa! Ho fatto poco meno di 6 miglia senza musica: il mio iPod è morto mentre uscivo dalla porta?
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La mia affascinante altra metà nel reparto Pysch: A Memoir – Book Review
La mia affascinante altra metà nel reparto Pysch: un libro di memorie
di Mark Lukach
Valutazione audio del libro di memorie più vendute pubblicate nel 2017.
È un grande ascolto?
Sto condividendo una rapida valutazione del libro offerto su Audible.
Da Amazon:
Un libro di memorie strazianti ma pieni di speranza di un giovane matrimonio che viene ridefinito dal problema della salute mentale e afferma il potere dell’amore.
Mark e la vita di Giulia insieme iniziarono come una storia d’amore da fiaba. Sono caduti a diciotto anni, si sono sposati a ventiquattro anni e hanno iniziato la vita dei loro sogni a San Francisco poco dopo. Tuttavia, quando Giulia aveva ventisette anni, ha sperimentato una pausa psicotica spaventosa e imprevista che l’ha sbarcata nel reparto psichiatrico per quasi un mese. Un giorno era vivace e adattata; La successiva, era delirante e suicida, persuasa che i suoi piacevoli non erano sicuri.
Domanda:
Che libro o podcast stai ascoltando adesso ??
Cosa devo ascoltare dopo?!
I collegamenti al libro e altre valutazioni sono su runeatrepeat.com
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Ho mai considerato che ho iniziato a ricercare la sicurezza per la presentazione della sicurezza del mio blog su HLS, sono stato molto più consapevole di essere più sicuro in generale. Sono assolutamente colpevole di essere comodo nelle mie routine e di non prendere precauzioni appropriate.
Una grande preoccupazione che ho avuto durante la mia presentazione è stata: “Prendi spray al pepe sulle tue corse?”. Ho utilizzato per prenderlo quando correvo sui percorsi dal marciapiede, tuttavia ne sono stato rilassato. Quindi, anche se tutti noi comprendiamo le politiche, rinfresciamo il cervello delle gambe
Suggerimenti per la sicurezza del corridore:
1. Assicurati che qualcuno capisca dove stai andando e esattamente per quanto tempo andrai. Ho la mia routine di allenamento sul muro, quindi Ben può intravedere e citare quando devo essere tornato.
Se sei online da solo assicurati che un collega o un membro della famiglia abbia la tua routine e le telefonate se non mostri tanto quanto il lavoro in tempo.
2. Corri su percorsi pubblici e ben trafficati. Salva un’occhiata a un nuovo percorso nascosto per quando hai un partner in esecuzione!
3. Prendi spray al pepe o karate. Preparati a utilizzarlo se devi. Hai un piano per se si verifica qualcosa: cosa farai?
4. State “Buongiorno!” o “Ciao!” A tutti coloro che passi. Lo stai facendo per tre motivi:
A. Vuoi un potenziale attaccante che capisca che li hai visti. ”
B. È carino.
C. Vuoi il più possibile di persone per vederti/ricordarti in una situazione che ti accade qualcosa. Sì, questo è morboso per quanto saggio?
Cerco di abitare il più assurdo possibile in modo che le persone terranno assolutamente a mente “quella donna pazza con la maglietta al neon e i boogers che pendono dal naso. ”
Inoltre, mi sembra di avere una lebbra da tutti i miei morsi di insetti, quindi lo ho fatto per me? Ho anche creduto di aver mangiato molto ieri sera (o forse da allora?!) Avevo incredibilmente fame questa mattina. Durante la mia corsa ho preparato molti concetti per la colazione nella mia testa e ho preso una decisione sulla crusca di avena di zucca con cottage.
Per prima cosa cucino la crusca di avena. Quindi, aggiungi la zucca, il dolcificante e il cottage e cuoci ancora un po ‘.
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