Questa mattina ho avuto un appuntamento in palestra per una valutazione del fitness. Prima di partire, ho corso 3 miglia sul tapis roulant nella palestra del mio appartamento. Il mio ginocchio mi dà ancora fastidio? Ho fatto un breve frullato da bere lungo la strada: aveva spinaci, polvere proteica, ghiaccio, acqua, semi di chia e […]
Ciao! Oggi mi sto preparando per Rock N Roll Las Vegas! Sto iniziando la giornata con una corsa nella mia tee #Stripatnight. È luminoso! Ma prima di metterlo in valigia e andare a Las Vegas, desideravo condividere le mie cose preferite della settimana … I miei video più attuali La mia affascinante altra metà nel […]
Qual è il modo migliore per misurare o tracciare le tue corse: GPS Running Watch, Running App, Fitness Watch, guidando sul percorso di corsa e usando il contachilometri dell’auto ?? Queste sono tutte opzioni reali e il modo migliore per tracciare le tue corse dipende davvero da te, dai tuoi obiettivi e risorse. I miei […]
Il calendario di allenamento di agosto è qui! Facciamo il meglio del tempo che abbiamo, ok? Ci sono 2 versioni del calendario in esecuzione questo mese. Un calendario ha i giorni di allenamento di resistenza e di resistenza. L’altro è un calendario di agosto con area da utilizzare come diario in esecuzione. Puoi tracciare i […]