La classica “8 per 8 regola” (8 bicchieri di 8 once fluide di acqua al giorno) è facile da ricordare, ma nei giorni del cane, quando fa caldo fuori E ti stai allenando duramente, è ancora più importante rimanere idratati. Ottieni il concetto generale: più sudi, più devi intensificare il sorseggimento. Ma cosa succede se […]